Ernährungstraining und Ernährungskonzepterstellung 

Die richtige Ernährung ist das A&O um deine Ziele zu erreichen und gesund zu leben. Du benötigst Hilfe im Ernährungs- & Diätdschungel? Du könntest ein wenig Unterstützung auf deinem Weg zum Traumgewicht gebrauchen? Als ausgebildete Ernährungstrainerin stehe ich dir hier mit Rat und Tat zur Seite. Mit meiner Hilfe finden wir die passende Ernährungsform für dich! Das Ernährungstraining biete ich auch online via Zoom an.

Erstgespräch: 85,00€ 
Ernährungskonzepterstellung: auf Anfrage/je nach Vereinbarung 

BEWEGUNGSCOACHING 

DU willst in Bewegung kommen? Aus der Komfortzone raus ?  Du hast schon so oft angefangen und immer wieder aufgehört? Jetzt ist es soweit: Ich helfe dir langfristig Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.  Kontaktiere mich und gemeinsam finden wir die ideale Lösung für dich! 

Erstgespräch: 85,00€ 

Lauftraining 

Wir alle haben eine Leidenschaft für etwas. Das hier ist meine! Ich habe mit 12 Jahren mit dem Laufen begonnen und seitdem nie wieder aufgehört. Natürlich bin ich mal mehr und mal weniger gelaufen, aber es begleitet mich nun schon eine lange Zeit. Mein Wissen möchte ich mit dir teilen und dich deinen Laufzielen näher bringen!

Erstgespräch: 85,00€ 
Trainingsskonzepterstellung: auf Anfrage/je nach Vereinbarung 

Latin DANCE WORKOUT 

Wer regelmäßig tanzt, schüttet regelmäßig Glückshormone aus, regt das Herz-Kreislaufsystem an, verbrennt dabei eine Menge Kalorien und hat noch dazu richtig viel Spaß! Ich habe tanzen mit Spaß, lateinamerikanischer Musik und Pop-Hits in einem Workout vereint - das Ergebnis? UNSCHLAGBAR: Latin Dance Workout, jeden Dienstag, 19.45h - Volksschule SOMMEREIN - probier' es aus!

GANZKÖRPERTRAINING

Egal ob Bürohengst, Couchpotato, Läufer, Tänzer oder Fußballspieler - wir alle müssen unseren Körper stärken und ihn regelmäßig an seine Grenzen bringen. Ich biete daher ein Ganzkörpertraining an, im Freien und auch via Zoom. Neue Termine werden bald bekannt gegeben!

Komm‘ zum HIIT Workout 🏋🏻‍♀️ alle zwei Wochen im 22. Bezirk bei NAMASTHESE ☺️ 

Yoga

Yoga hat mir geholfen und hilft mir immer noch ein Stückchen mehr zu mir zu finden. Daher habe ich 2023 meine Yogatrainer-Ausbildung abgeschlossen und befinde mich seitdem in meiner 300h-Yogalehrer-Ausbildung. Eine ganz besondere Erfahrung, die ich in meinen Yoga-Stunden weitergeben möchte. Mein Yoga ist eher kraftvoll und dynamisch, aber auch sehr entspannend. Ich freue mich auf dich! 🧘‍♀️

Alle zwei Wochen unterrichte ich am Montag und Mittwoch im 22. Bezirk bei NAMASTHESE ☺️